“직장인, 올게 왔구나!” 3, 6, 9 슬럼프 극복하는 노하우

은 4월부터 각 분야의 파워블로거를 초청해 직장인 여러분께 더욱 유용한 정보를 제공해드리고 있습니다. 오늘은 그 네번째로 KOOLUC 님께서 보내주신 ‘직장인 슬럼프를 극복하는 효과 만점 노하우’에 대해 소개해드릴께요. 
 
‘행복한 직장생활 만들기’는 정말 불가능한 것일까요? 3년, 6년, 9년 단위로 찾아온다는 직장인 슬럼프, 혹은 직장인 우울증을 극복하고 행복한 직장을 만드는 방법! 직장인이라면 주목하세요! ^^   
 
 

 


 

 

 

많은 직장인들이 매일 반복되는 업무, 적성에 맞지 않는 일, 부당한 대우, 나를 괴롭게 하는 사람들 때문에 힘들 때가 많습니다. “이렇게 회사를 다녀야 하나” 라는 고민을 할 때도 있고, 지겹다는 생각에 일탈하고 싶은 생각이 들 때도 있습니다. 

 

이럴 때 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 슬럼프. 직장생활 4년 정도가 되면 처음으로 지독한 슬럼프가 찾아온다고 합니다. 주위를 보면 슬럼프를 극복하지 못하고 퇴사를 하는 경우도 있고, 이직을 하는 경우도 있습니다. 과연, 다른 곳으로 환경을 바꾸면 슬럼프가 극복될까요? 절대 아니라고 생각합니다. 스스로 극복하지 못한 슬럼프는 다른 곳에서도 마찬가지로 자신을 괴롭힐 것입니다. 

 

피할 수 없으면 즐겨라. 뭐 너무 뻔한 얘기지만, 실천하기는 좀처럼 쉽지가 않죠. 그렇다면 어떻게 직장인이 슬럼프의 위기에서 탈출할 수 있을까요? 남들도 똑같이 겪는 슬럼프, 푸념은 이제 그만~ 직장생활에서의 활력을 찾아야겠죠? 직장인 슬럼프 극복하는 나만의 노하우에 대해서 모두 함께 고민해 보실까요? 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

학창시절에 단짝친구 몇 명쯤은 있으셨죠? 지금 생각해 보면 학창시절은 그 어느 때 보다 싱그럽고 자유롭고 행복한 시간이지만, 당시에는 지금처럼 많은 고민들이 있었을 겁니다. 그럴 때 어떻게 하셨나요? 친구에게 고민상담도 하고 함께 어울려 다른 사람 욕도 하면서 스트레스를 푸셨을 겁니다. 지금은 어떠신가요? 하루의 반 이상을 생활하는 회사, 진정으로 친한 동료가 있으신가요? 
 
저는 운 좋게 아주 좋은 친구들을 만났습니다. 회사 친구들과 회사에서는 사내 메신저로 대화도 하고, 퇴근 후에는 술도 마시고, 클럽도 가고, 영화도 보고, 즐거운 시간을 보내고 있습니다. 함께 주말을 이용해 MT를 갈 때도 있고, 주말에까지 왕래를 하기도… 이렇게 어딜 가던지 마음 맞는 친구하나 있으면 살만하지 않습니까? 선후배, 동기라는 끈끈한 동지애로 뭉친 친구들과 저는 근심, 걱정, 기쁨을 함께 나누며 하루하루 즐겁게 생활하려고 노력하고 있습니다. 생일을 챙기는 건 물론이고, 연말 모임에는 서로 선물도 주고 받으며 끈끈한 정을 쌓고 있습니다. 
 
직장생활에서 사람 때문에 힘들면 또 사람으로 풀면 됩니다. 저는 직장에 마음을 열 수 있는 친구가 있음에 감사합니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 같은 회사에 근무하기 때문에 서로의 상황을 가장 잘 이해해 줄 수 있는 것입니다. 직장이라고 너무 마음의 문을 꼭 닫고 계시지 마시기 바랍니다. 당신이 마음의 문을 여는 순간 지금까지와는 사뭇 다른 직장생활이 시작될지도 모릅니다. 
 
 

 

 

 

 

 

무언가에 실증이 나면 새로운 것을 찾곤 하죠? 그 무언가가 재미있고, 나에게 꼭 필요한 것이라면 어떠세요? 한 번쯤 푹 빠져보고 싶으시지 않으신가요? 직장생활이 괴롭고 힘들지만, 관두기는 쉽지가 않죠. 그렇다면 눈을 살짝 다른 곳으로 돌려보세요~ 바로 자기계발이라는 매력을 찾는 것입니다. 자기에게 꼭 필요한 것들, 혹은 자기만족을 위해 정말 하고 싶었던 것들… 지금이라도 시작해 보세요. 하고 싶었던 무언가에 빠지다 보면, 행복해지게 되고 직장생활에서도 활력을 찾을 수 있지 않을까요? 
 
저 같은 경우는 수십 년 공부를 했지만 늘 2% 부족한 외국어를 목표로 잡았습니다. 너무 뻔하고 단순한가요? 하지만 방법적인 면은 그렇지 않습니다. 외국에서 공부를 한 유능한 후배에게 과외를 받고 있습니다. 일주일에 두 번 대학원 동기와 함께 공부를 합니다. 하나의 주제를 정해 수업시간에 발표와 질문을 주고받고, 시험도 보면서 리딩, 스피킹, 라이팅 등 복합적인 공부를 하고 있습니다. 친한 후배랑 동기와 함께하기 때문에 전혀 창피하지 않고 재미있습니다. 회사에서도 과외 선생님(후배)과 메신저를 할 때는 영어로, 둘이 있을 때도 영어로 대화를 하곤 합니다. 스트레스 받지 않는 공부, 그러면서 즐거움까지 찾을 수 있는 자기계발. 직장생활의 큰 활력이 되고 있습니다. 
 
다른 동료들 중에는 업무와는 전혀 상관없지만, 6개월 동안 꾸준히 준비를 하여 메이크업 아티스트 자격증을 딴 동료가 있습니다. 아침마다 거울을 보며 화장을 할 때부터 하루가 즐겁다고 합니다. 자기만족을 위한 자기계발도 물론 내 직장생활의 질을 높여주겠죠? 또 다른 친구는 1년 동안 직장생활을 하며, 그 어렵다는 MBA 준비를 열심히 해서 오는 7월에 드디어 미국으로 떠납니다. 부러움을 넘어선 존경심이 생겨납니다. 
 
직장생활이 힘들고 바쁘기만 하시다고요? 바쁠수록 뭐든 절실해지기 마련입니다. 스트레스 받는다고 술잔만을 기울이지 말고, 내가 하고 싶은 일 하나를 찾아 몰두해 보는 건 어떨까요? 직장생활이 한층 윤택해 질 것입니다. 
 
 

 

 

 

 

 

회사에서는 점심시간 외에 개인적인 시간을 할애해 주지 않습니다. 그렇다고 하루 종일 죽어라 일에만 매달리며 스트레스를 가중시키는 직원이 있을까요? 인터넷 쇼핑, 카페 동호회 활동, 블로그, 트위터 등 틈틈이 개인적인 활동을 할 것입니다. 이러한 사적인 일들을 할 때 어느 정도 기분전환이 되는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 때문에 스트레스를 풀기 위해 틈틈이 자신만의 시간을 갖는 것이 좋습니다. 하지만 업무 중에 무작위로 행해지는 개인적인 일들은 업무의 효율성만을 떨어뜨릴 것입니다. 
 
스스로 공식적으로 자신만의 시간을 만들어야 합니다. 물론 자기 자신만이 알고, 혼자서 계획하는 공식적인 시간입니다. 예를 들어 출근 직후 혹은 퇴근 직전 30분은 자신의 취미인 SNS를 하는 시간으로 정하는 것. 또는 1시간 업무 10분 휴식의 생활화. 점심시간을 이용한 독서. 어학공부. 좋아하는 노래 듣기. 글쓰기 등 자기가 좋아하는 일들을 조금이라도 할 수 있는 시간을 구축해 나가는 것입니다. 시간 활용은 스스로 부담스럽지 않게 만들면 됩니다. 점점 그 시간이 기다려질 것입니다. 이젠 업무가 지루하지만은 않을 것입니다. 업무시간이 불규칙 하다면 유동적으로 만들어도 좋습니다. 여기서 가장 중요한 것은 내가 좋아하는 일을 직장에서도 얼마든지 할 수 있다는 것입니다. 
 
직장에서 만들어 내는 스트레스는 직장에서 풀어야 합니다. 술, 담배로 푸는 스트레스? 결국 자신의 몸을 더 상하게 한다는 것은 이제 누구나 잘 알고 있는 사실입니다. 잘 생각해 보세요. 회사에서도 자신을 스스로 행복하게 만들 수 있는 일들이 얼마든지 있을 것입니다. 
 
 

 

 

 

 

 

 

취업난이 심각한 요즘에는 일하고 싶어도 일자리를 구할 수 없는 구직자들이 지천에 널렸습니다. 이들은 일 할 곳이 있는 직장인들을 부러워합니다. 하지만 정작 일 할 곳이 있는 직장인들은 어떠한가요? 불평, 불만이 없는 직원은 찾아 볼 수 없고, 대부분의 직장인들은 스트레스로 온갖 고생을 하고 있다는 생각에 슬럼프에 빠지기도 합니다. 왜 그럴까요? 정답은 간단합니다. 모든 일은 마음먹기에 달려 있다는 것을 아직 깨닫지 못했기 때문입니다. 스스로 부정적인 생각을 가지고 직장생활에 임하면 모든 일은 삐딱하게 보이고 힘들어질 것이고, 잘 될 일도 제대로 안 풀리게 됩니다. 
 
모든 일은 긍정적인 마인드에서 시작 되어야 합니다. 너무 흔하고 평범한 이야기로 들릴지도 모릅니다. 하지만 우리는 다 알고 있으면서도 제대로 실천하지 못하고 있는 것입니다. 틈나는 대로 마인드 컨트롤을 해야 합니다. 일할 수 있는 직장이 있음에 감사해야 합니다. 매달 꼬박꼬박 들어오는 월급으로 카드 값을 갚을 수 있음에 감사해야 합니다. 내가 번 돈으로 애인, 친구, 가족들이 행복할 수 있음에 감사해야 합니다. 함께 술 한잔 기울일 동료가 있음에 감사해야 합니다. 감사할 일? 끝도 없습니다. 지금 당장 긍정적인 마음으로 주위를 바라보세요. 직장 내의 모든 것들이 풍요롭고 아름답게 보일 것입니다. 그러면 저절로 직장생활이 즐거워 질 것입니다. 모든 일은 생각하기에 달려있다는 말, 늘 명심해야 합니다. 세상을 바라보면 아름다운 눈! 쌍커플이 있는 큰~ 눈이 아니라 바로 아름다운 마음에서 우러나는 긍정적인 눈! 입니다. 
 
 

 

직장인들의 슬럼프는 지나가기 마련입니다. 잘 이겨내고 나면 안정적인 직장생활을 할 수 있을 것입니다. 잘 이겨낸다기 보다는 직장생활이 지루하고 무료해지는 그 기간에 새로운 활력을 찾아내는 것이 중요할 것입니다. 누구나 다 똑같이 시작하는 직장생활, 혼자만 슬럼프에서 헤어나지 못해 남들보다 뒤쳐진 인생을 살아갈 수는 없지 않겠습니까. 주위를 한 번 꼼꼼하게 둘러보세요. 잘 나가는 내 동료들과 내 동기들은 어떻게 직장생활에서 행복을 찾아내는지… 과연 특별한 해답이 있을까요? ^^ 
 
가장 중요한 것은 마음가짐이라고 생각합니다. ‘아’ 다르고 ‘어’ 다른 세상에서 작은 생각의 차이는 큰 인생의 차이를 만들어 낼 것입니다. 어떠세요? 오늘부터는 “박부장을 사랑하자!!!” 라는 굳건한 마음 가짐으로 통근버스에 올라보는 것이…. ^^
 
 

블로거 KOOLUC

(블로그 ‘어린왕자 하늘을 날다’)

 

 

 

<외부 블로거의 기고는 본 블로그의 편집 방향과 일치하지 않을 수도 있습니다.>

 

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‘더 나은 커뮤니케이션이 세상을 만드는 힘이다!’ Better Communication을 위해 노력하는 후지제록스의 철학과 혁신, 기업문화, 사람 등 다양한 이야기를 들려드립니다.

17 Comments

  1. 따뜻한 카리스마말하길

    오, 블로거들을 초대해서 이런 글도 쓰시는군요^^
    이런 방식도 좋지만 한 달에 한 번 정도 파워블로거들을 모셔서 강연을 해보는 이벤트를 해도 적은 비용으로 홍보효과를 누릴 수 있지 않을까 싶네요^^ㅎ

    • 색콤달콤말하길

      안녕하세요^^ 말씀 주신 것처럼 파워블로거 분들과 만남을 가지는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 오늘은 날씨가 완전 여름 날씨네요. 기분 좋은 하루 보내세요 :>

  2. KOOLUC말하길

    슬럼프는 갑자기 찾아왔다가 갑자기 떠나가는 것~~
    잘 인내하고 헤쳐나가다 보면~ 금방 해뜰 날이 찾아 옵니다 ^^
    Every cloud has a silver lining~~ ^______^)/
    즐거운 하루 되세용~

    • 색콤달콤말하길

      맞습니다. 이것 또한 지나가리라.. 하고 견디다 보면 또 좋은 날이 오더라구요. 하지만 그 순간을 참고 견디기가 정말 쉽지 않지요ㅠ.ㅠ 좋은 하루 보내세요^^!

  3. 말하길

    직장생활도 롤러코스터처럼 상승곡선 그리다가도 페이스가 뚝 떨어지기도 하고 항상 좋을 수 만은 없잖아요. 잘된다 싶으면 잘 되는대로, 안된다 싶으면 안되는대로 전 그냥 받아 들입니다..^^ 시간이란 늘 들어 맞는 좋은 약이거든요! 화이팅들 하시죠 ㅋ

    • 색콤달콤말하길

      직장 생활도 정말 장기전이죠. 잠깐 페이스가 떨어지더라도 장기적으로 봤을 때 상승 곡선을 그리기 위해 순간의 역경들은 참고 이겨내야지요. 직장인 여러분들 화이팅~ 😀

  4. 어쩌란말이냐말하길

    2% 부족한 외국어 공부, 아는 친구들이랑 하다 맨날 술만 마시고 놀았다는… ㅠㅠ

  5. 라일락말하길

    우와~~~~~우리 아들 대단한 장한 아들여..원고 청탁도 받고 ,며느리는 티비 출연교섭도 받고,,엄니 밥안멱어도 배 부르것다. 글도 잘썼네? 재밋다.항상 그럼맘 가지고 살면 참 좋은 일만 생길겨,,그러면 즐겁고 배부른 인생살이지..
    한결이 가 딸기 먹는모습이 얼매나 할머니를 웃겨주는지…..사랑해..질들 지내라…

  6. 아여세말하길

    직장생활에 관한 좋은 글 잘봤습니다^^
    재미있다가도 어느 순간 꼬이기 시작하면
    한없이 힘들어 지는 것이 직장생활이지요.

    직장인 슬럼프에 대해 들어보셨어요?
    혹시 지금 슬럼프에 빠지셨나요?
    슬럼프를 슬기롭게 대처하는 방법에 대해
    포스팅해봤습니다.

    슬럼프 대처법 포스팅이에요~ 꼭 보세요
    http://blog.daum.net/kipoworld/2607

  7. yakwang말하길

    좋은글퍼가요^^

  8. yeong ha말하길

    재밌게 잘 읽었습니다. ㅋㅋ

  9. 말하길

    좋은글 잘봤습니다.
    저도 담아갑니다^^

  10. 내얘기말하길

    제 얘기네요~그만둘생각하고있는데 어딜가도그럴것같고 취업과면접걱정에
    그만둘생각만하고 있어요ㅜ 근데 어쩌죠 이미회사에서 인상다쓰고 짜증내버리고ㅜ
    아~사회생활넘 힘들어요ㅠ

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