추석에 대비하는 직장인들의 자세

민족 최대의 명절, 추석이 다가왔습니다. 유난히도 휴일이 귀했던 올해엔 달력만 봐도 흐뭇해지는 9월을 종종 넘겨보며 힘을 얻기도 했었는데, 벌써 다음주입니다. 이번 추석은 최장 9일까지 쉴 수 있는 황금연휴기간이라 준비할 것도, 신경써야 할 것도 많은 것이 사실인데요~ 명절에 주로 받는 스트레스는 무엇인지, 그리고 그 스트레스를 스마트하게 극복하는 방법을 한번 알아볼까요?
 

flickr by alancleaver_2000

 

명절은 흩어져 살던 가족들이 오랜만에 모이는 연휴지만 그래서 생기는 스트레스도 만~만치 않죠. 설문조사 결과를 보면 직장인의 절반이 명절 스트레스를 받는다고 대답했다고 합니다. 명절에 받는 주요 스트레스로는 역시 이 1위를 차지했고, 지긋지긋하게 막히는 교통난이 2위에 올랐습니다. 명절이면 생기는 큰 지출과 꼬리를 물고 이어지는 자동차의 행렬을 보면 공감이 가는 대목입니다. 이어 가사노동결혼 강요, 휴일근무, 시집살이 스트레스 순이었는데, 후순위로 갈수록 미혼자, 기혼자들에게 해당되는 것이기는 하지만, 그 스트레스의 정도는 매우 높을 것 같지 않나요? 여러분은 명절이면 어떤 스트레스를 가장 많이 받으시나요?  

 
 
명절이면 늘어나는 지출에 허리가 휘청하지요. 명절선물에 차비, 식비까지 안그래도 버거운데, 올해는 특히 이상기온과 태풍으로 신선식품의 가격이 그야말로 금값입니다. 채소, 과일은 평년의 2배 이상의 가격이고 4인 가족 기준 차례상 비용은 189500원으로 일주일 사이 8%나 올랐다고 하네요. 사과 하나 사기도 부담스러운 이 때, 조금이라도 저렴하게 살 수 있는 방법은 없을까요? 
 
1. 가격은 절반, 맛은 그대로, 못난이 과일 
 
올해는 유난히 많이 왔던 비와 태풍 곤파스 때문에 농가 피해가 이만저만이 아닙니다. 직접적인 피해도 크지만, 상처난 과일들을 제 값주고 팔 수 없게 됐는데요, 마트에서 이러한 과일들을 가져다가 절반의 가격에 판매하고 있습니다. 이러한 못난이 과일들은 흠집은 약간 있지만, 맛은 정상 제품과 전혀 차이가 없다고 합니다. 맛은 그대로, 가격은 절반! 못난이 과일들을 사시면 농가도 돕고, 절약도 하고 일석이조겠죠~
 
2. 추석상 차리기, 재료보다는 완제품 소량 구매
 
원재료의 가격이 너무나 올라버려서일까요. 올해는 원재료보다는 만들어진 완제품을 조금씩 사서 드시는 분들이 많습니다. 온라인상에서 모듬 전과 송편의 판매량이 이미 40~ 50%이상 증가했다고 하네요. 직접 해먹을 때처럼 넉넉한 양은 아니지만 준비도 편리하고, 원하는 때 적절한 양으로 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 주로 반조리 식품이나 완제품으로 편리한 세트 구성도 잘 되어 있는 편입니다.
 
3. 꼼꼼히 알아보면 혜택이 두 배로! 카드사 혜택 챙기기 
 
마트도, 재래시장도 사람들로 북적이는 이 때, 가장 매출이 늘어날 곳 중 하나가 카드사일겁니다. 명절 대목을 맞아 각 카드사마다 여러가지 할인 혜택으로 소비자들을 유혹합니다. 잘 찾아보면 30%가량의 높은 할인이나 상품권을 제공하는 곳이 많습니다. 안전한 귀향을 위한 여행자보험 서비스를 제공하는 곳까지 있다니, 잘 찾아보시고 이용하시면 쏠쏠한 도움을 받을 수 있을거예요~ 
 
 
기혼자들은 시댁과 처가를 오가며 스트레스를 많이 받겠지만, 미혼자들의 결혼성화 압박에 느끼는 부담도 매우 큽니다. 대한민국 다섯 가구 중 하나가 1인 가구라고 할만큼 요즘은 싱글들이 많은 편이지만, 골드미스/골드미스터는 명절기간 집안에서는 그저 딴나라 이야기일 뿐이죠.^^;; 어른들의 걱정과 결혼성화는 많은 미혼남녀들에게 ‘이걸 어떻게 피하지’란 생각을 하게 만드는데요, 관련해 ‘미혼들의 명절 결혼성화를 피하는 다섯가지 유형’이 있어 살펴보겠습니다~ 
 

flickr by bsabarnowl

 
너 도대체 결혼은 언제할꺼니‘란 집안 어른들의 결혼 성화가 닥친 상황! 머리속에서는 사이렌이 돌아가고, 어떻게 대답하면 좋을지 여러가지 시나리오들이 좌르륵 펼쳐집니다. 이런 상황에서 유형별 대처법!
 
 
1. “이 할일 많은 시대, 어떻게 결혼을 빨리 합니까. 할 일, 하고 싶은 일 다 하고 여유롭게 해야죠’ 
이런 저런 사례들과 집안 어른들을 설득해 늦은 결혼의 정당성을 확보하는 전략이죠. 단 이 방법은 치밀하고 말빨 사는 사람들에게 딱이라는 겁니다. 제대로만 할 수 있다면 한동안 편해질 유형, 바로 설득형입니다. 
 
2. “…”
이들은 잠수도피형. 그들은 이미 그 자리에 없습니다. 아예 귀향을 피해버린거죠. 내려갔다하더라도 이런 이야기가 나올 낌새를 느끼면 자리를 피해버리거나 은근슬쩍 화제를 돌려버립니다. 이 방법의 단점은 한 두번은 통할 수 있지만 아예 비껴갈 수는 없다는 것.
 
3. “사귀는 사람 있으니까 걱정하지마세요~”
이건 무슨 방법이냐고요? 바로 새빨간, 아니 새햐얀 거짓말을 하는 유형입니다. 집안 어른들을 안심시키기 위해 지금 결혼을 전제로 사귀는 사람이 있다고 말씀드리는건데요, 이 후 호기심에 가득찬 수십개의 눈동자가 질문공세를 퍼부을 위험이 있다는 사실! 대답할 치밀한 시나리오, 혹은 철판깔고 모든 질문에 노코멘트할 수 있는 배짱이 필요합니다. 
 
4. “네, 맞선 날짜는 언제인가요? 꼭 나가겠습니다” 
이 바람직한 모습의 대답형은 바로 순종형입니다. 순종형의 경우 실제의 경우와 맞선에 나가기만(!)할 뿐 어떠한 선택도 하지 않는 ‘보기에만 순종형’ 두 종류가 있답니다~
 
5. “저 내년에는 꼭 갑니다! 국수 드실 준비하세요~” 
마지막 다섯번째 유형! 내년에는 꼭 간다는 호언장담형입니다. 미리 선수를 치고 들어가 더이상 말씀하시지 않게 하는건데요, 만약 몇 년째 계속 현실화되지 않으면 본인이 뻘쭘해질 수 있다는 단점이 있습니다. 
 
결혼성화에 대처하는 다섯가지 유형~ 즐겁게 보셨나요? 주변에 물어보니 ‘괜찮은 남자(여자)가 너무 많아서 못 고르겠다’고 스리슬쩍 넘어가는 방법이나 독신론 펼치기, 모르는 척 넘어가기 등의 스킬을 귀뜸해주시네요. 이번 명절, 집안 어른들의 결혼성화가 걱정이라면 이 방법들을 한번 사용해보세요~ ^^ 
 
 

flickr by Burning Image

명절 때면 늘 뉴스에서 보도되는 한 장면이 있죠. 옆 사진과 같이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 자동차와 고속도로 모습입니다. 위에서 소개드린 명절 스트레스에도 교통난이 당당히 2위에 랭크되어 있습니다. 명절에는 역시 차량도 많고, 오랜시간 운전을 하게 되어 운전자의 피곤도 쌓이고 졸음운전도 늘어납니다. 

 
하지만 교통사고 원인으로 음주운전을 제치고 졸음운전이 1위를 차지할 정도로 매우 위험하다는 사실! 이런 위험천만한 졸음운전을 예방하고, 지루한 시간도 재밌게 만들 방법 혹시 없을까요? 
 
1. 운전은 혼자만? 운전자도 사다리 타기로 정해보자! 
이 방법은 운전자가 여러명이 있을 때 시도해볼 수 있는 방법입니다. 가는 노선 중간중간의 휴게소를 기점으로 사다리타기를 통해 운전자를 정하는 것이지요. 스릴넘치는 사다리타기를 하면서 잠을 깨는 효과까지~ 훨씬 운전하기가 즐거워지지 않겠어요?
 
2. 차 타고 가는 동안 왕게임으로 소원 들어주기
몇 시간씩 계속 차를 타고 가다보면 심심하죠. 보통 자거나, 음악을 듣거나, 수다를 떨면서 목적지까지 도착하는데, 왕게임을 해보는 것도 좋습니다. 왕이 시키는대로 어깨 주물러주기,  노래 부르기, 차 내부 정리하기 등등을 해보는 겁니다. 더 재미있는 벌칙을 찾아봐도 좋겠죠~ 
 
3. 차 안에서 말로 할 수 있는 여러 게임들 – 삼육구, 나라이름 대기, 끝말잇기, 창 밖 풍경 찾기 등등
차 안에서 가족끼리 하기 좋은 게임들이 여러가지 있습니다. 삼육구, 끝말잇기, 후라이팬 놀이, 디비디비딥 등이죠. 아이들과 함께 내려가신다면 세계나라 이름 대기도 좋습니다. 나라 이름과 더불어 그 나라에 있는 것들을 함께 이야기해본다면 공부에도 도움이 될 겁니다. 창 밖에 보이는 풍경을 찾아보시는 것도 추천드립니다~ 
 
* 알아두면 좋은 졸음 운전 예방 팁
 
졸음운전 예방의 첫걸음은 환기. 수시로 창문을 열어 산소를 충분히 공급해야 합니다. 오랜시간 연속 운전은 졸음운전의 지름길! 2시간마다 차를 세우고 10분간 휴식하는 것을 잊지마시고요. 비타민, 종합영양제 섭취와 스트레칭도 피로회복과 정신집중에 도움이 됩니다. 2시간 운전+ 10분 휴식, 그리고 스트레칭! 장거리 운전시 잊지마세요~
 
 

flickr by Katie Tegtmeyer

 

명절하면 빼놓을 수 없는 한 가지, 명절증후군이죠. 예전에는 주부들만 걸리는 것으로 인식됐었지만, 요즘은 남편, 시어머니, 미혼자까지 직장인, 학생, 남녀노소 구분없이 모두 해당되는 것 같습니다.

 
명절 증후군의 주된 증상은 신체적, 정신적 증상이 있는데요, 신체적으로는 두통, 어지러움, 위장장애, 소화불량 증상을 호소하기도 하며, 정신적으로는 스트레스와 피로, 우울증과 호흡곤란 증세를 보이기도 합니다. 더불어 가볍게는 기름진 음식을 많이 먹어 살이 찌거나, 피부에 트러블이 생기기도 합니다. 
 
명절 연휴 피곤함을 호소하기 쉬운 출근 첫날에는 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 평소 습관을 유지해 신체흐름이 정상으로 돌아오도록 유도하며, 가벼운 운동을 해보세요. 햇볕을 쬐면서 가볍게 산책하는 정도가 딱이라고 하네요~ 
 
명절 내내 열심히 먹긴 했지만, 그래도 입맛이 없다고 식사를 거르는 것은 좋지 않습니다. 조금씩이라도 식사는 거르지 말고 챙겨드세요. 비타민을 드시는 것도 도움이 된다고 합니다. ^^  
 
 
시끌벅적하게 명절을 보낸 이 후, 갑자기 조용해진 분위기에 우울증에 걸리는 노인분들이 많다고 합니다. 오랜만에 찾아온 아들, 손자과 활기찬 시간을 보내다 모두 돌아가면 허망함을 느끼시는거죠.
 
부모님, 조부모님께 명절 때만이 아니라 명절 이후에 더 챙겨드려야 할 이유가 여기에 있습니다. 노인분들은 이런 때 우울증에 시달려 명절후 증후군을 앓게 된다고 하니, 평소보다 자주 전화하셔서 안부를여쭤보시는 센스를 발휘해보세요~ 건강검진이나 건강에 좋은 음식, 약을 챙겨드리는 것도 추천!
 
명절과 관련된 여러가지를 소개해드렸는데 어떠셨나요? 교통난과 명절증후군이 무섭기도 하지만, 그래도 모처럼 온 가족의 얼굴을 보며 돈독한 정을 나눌 수 있기에 고생을 무릅쓰고 갈만한 가치가 있는 것 같습니다. 명절 스트레스는 최소한으로, 정은 최대한으로 나누시길 바랍니다. 모두들 행복한 추석 보내세요~ ^^
 
 

김학수 | 홍보팀 안녕하세요? 홍보팀 김학수입니다. 무라카미 하루키의 단편과 이승환의 옛날노래, 5월의 햇살처럼 늘 말랑했으면 좋겠습니다. 저희 한국후지제록스 색콤달콤 블로그를 찾는 여러분들을 위해 새콤달콤 캬라멜 같이 새콤하고 달콤한 그리고, 말랑말랑한 이야기들로 여러분을 찾아 뵙겠습니다.^^

 
 
 
 
 

 

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‘더 나은 커뮤니케이션이 세상을 만드는 힘이다!’ Better Communication을 위해 노력하는 후지제록스의 철학과 혁신, 기업문화, 사람 등 다양한 이야기를 들려드립니다.

5 Comments

  1. itsuki말하길

    안 그래도 추석에 친척들 만날걸 생각하면 벌써부터 머리가 아파옵니다.
    구직 준비할 땐 취직했냐고 하도 물어봐서 스트레스였는데,
    취직하고 나니 이젠 결혼 언제하냐고 스트레스 줍니다!
    전 위에 내용중 일단 3번으로 회피해보렵니다 ㅋㅋㅋㅋ

    • 색콤달콤말하길

      이삼십대 미혼의 직장인이라면 명절때마다 꼭 듣는 얘기가 바로 ‘결혼은 언제 하냐?’… ㅠㅠ 전 2번으로 나온 잠수 또는 도피해버리고 싶습니다^ㅍ^;; 친척분들의 질문 공세에 잘~ 대처하시고 추석 연휴 즐겁게 보내세요!!

  2. 우리 민족 최대의 명절 추석이 다가옵니다. 이번 추석 연휴는 최고 9일까지 쉴 수 있어 고향으로 떠나는 가족들이 특히 많을 것으로 보입니다. 그리고 가을을 맞아 친구들과 함께, 혹은 홀로 여행을 떠날 계획을 세우는 분들도 종종 보이는군요. 하지만 오랜 기간 집을 비울 경우 그만큼 범죄 위협도 증가한다는 건 알고 계시나요? 특히 요즘 기승을 부리고 있는 빈집털이 범죄. 과거보다 훨씬 지능적이고 우리가 상상도 할 수 없는 첨단 도구까지 활용하는 범죄자들..

  3. 다이나믹K말하길

    트랙백 타고 놀러왔습니다. ^^
    올해는 추석 내내 뒹글거리며 잠만 잔 것 같네요.
    너무 편하게 쉬었는지 아직도 명절 증후군에 시달리는 중입니다. ㅠㅠ

    • 색콤달콤말하길

      다이나믹K님 안녕하세요:D 저도 연휴 내내 뒹굴뒹굴댔더니 살만 잔뜩 찐 것 같아요ㅠㅠ 앞으로 자주 놀러오셔요^^ 저도 다이나믹K님 블로그 자주 놀러가겠습니다~ 좋은 하루 보내세요!

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