Work & Life

2017년 7월 18일
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현대인의 새로운 고질병, ‘손목터널증후군’ 자가진단 & 예방법!

  평소 손목이 자주 시큰거리거나 저리는 느낌을 받은 적이 있으신가요? 그렇다면 한 번쯤은 ‘손목터널증후군’을 의심해봐야 합니다. 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나인 손목터널증후군은 특히 키보드와 마우스 사용이 잦은 직장인들 사이에서 쉽게 볼 수 있는데요. 이처럼 직장인의 손목 건강을 위협하는 손목터널증후군의 원인과 증상, 나아가 예방법에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?     | 무리한 손목 사용이 부른 ‘손목터널증후군’이란?   먼저 손목터널증후군이란 손의 힘줄과 신경 등이 지나는 손목의 작은 통로인 수근관이 무리한 자극으로 인해 좁아지거나 힘줄이 부어 신경을 압박하면서 손목과 손가락에 통증을 일으키는 질환으로, ‘수근관 증후군’이라고도 불리는데요. 대개 가벼운 손목 저림과 무감각증의 증상을 동반하며, 심한 경우 손 자체를 아예 쓰지 못하는 경우도 있습니다.     손목터널증후군이 나타나는 대표적인 원인으로는 ‘과도한 손목 사용’을 꼽을 수 있는데요. 이러한 이유로 과거에는 […]
2017년 6월 22일
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스마트하게 휴가를 준비하는 방법, ‘플래시패커(Flashpacker)’

  본격적인 휴가철을 앞두고 해외여행을 계획하는 분들 많으시죠? 스마트폰, 태블릿 등의 모바일 기기가 보편화되면서 해외여행을 준비하는 풍경도 많이 바뀐 것 같습니다. 불과 10년 전만 해도 여행 책자나 지도를 통해 필요한 정보를 일일이 알아봐야 했다면, 지금은 스마트폰 하나로 언제 어디서나 항공편 예약부터 여행 코스 그리고 맛집까지 ‘만사 OK’이니 말이죠. 이처럼 해외여행에 모바일을 활용하는 여행객이 늘면서 ‘플래시패커’라는 신조어까지 생겨났다고 하는데요. 과연 그들은 누구일까요?     | 스마트한 자유여행자 ‘플래시패커(Flashpacker)’   ‘플래시패커(Flashpacker)’란 스마트폰, 태블릿 등의 모바일 기기를 뜻하는 ‘플래시팩(Flashpack)’을 적극적으로 활용하는 스마트한 배낭여행족을 뜻합니다. 이들은 언제 어디서나 다양한 여행 정보를 검색할 수 있기 때문에 남들이 다 가는 획일적인 여행코스를 거부합니다. 대신에 자신이 원하는 관광명소와 현지인 맛집 등을 검색해 개성 있는 나만의 여행 루트를 만들죠.     플래시패커는 개인 SNS에 자신의 여행기를 실시간으로 업로드해 […]
2017년 6월 15일
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디지털치매 자가진단, 당신도 혹시 치매인가요?

  전날 먹은 음식이 바로 생각나지 않는다거나, 며칠 전 만난 친구들과 나눈 대화도 잘 기억나지 않는다면 당신은 ‘디지털치매’일지도 모릅니다. 아직 젊은데 무슨 치매냐고요? 디지털치매는 스마트폰을 가장 자주 사용하는 10~30대의 젊은 층에서 주로 나타나는 증상으로, 당신도 충분히 겪고 있을 가능성이 있다는 사실! 그럼 지금부터 디지털치매 자가진단법과 예방법을 함께 알아보도록 할까요?     | 디지털기기의 발달이 불러 온 ‘디지털치매’     먼저 ‘디지털치매’란 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 디지털기기에 대한 의존도가 높아지면서 기억력이 저하돼 각종 건망증 증세가 나타나고 계산 능력이 떨어지는 증상을 뜻합니다. 다시 말해 ‘IT 건망증’과 같은 것이라고 할 수 있죠.   디지털치매는 일반 치매처럼 질병으로 분류되지는 않지만, 결코 가볍게 여겨서도 안 됩니다. 독일의 뇌 전문가 ‘만프레드 슈피처(Manfred Spitzer)’ 박사에 따르면, 스마트폰과 같은 디지털기기는 중독성이 높아 장기적으로 볼 때 신체 및 정신까지 손상시킬 […]
2017년 5월 16일
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직장인 신(新) 건강 관리 트렌드 ‘워런치’는 무엇?

  운동의 필요성은 절감하지만, 대부분의 직장인에게 평일 운동은 ‘언감생심’입니다. 일하느라 이리저리 치이다 보면 어느새 해가 저물고, 하루 걸러 하는 야근에 지쳐 퇴근하면 그저 집에 들어가기 바쁘기 때문이죠. 그런데 이런 상황에서도 없는 시간을 쪼개어 꼬박꼬박 운동하는 직장인들이 있다고 하는데요. 과연 그들은 누구일까요?     | 워킹(walking) + 점심식사(lunch) = 워런치(Walunch)족     점심시간에 청계천이나 여의도 공원 같은 직장인 밀집지역을 가보면 산책하는 직장인들을 쉽게 만날 수 있습니다. 특히 요즘같이 따뜻한 봄날에는 정말 많은 직장인들을 만날 수 있는데요.   이처럼 점심시간을 쪼개어 본격적으로 걷기 운동을 하는 직장인을 가리켜 ‘워런치족’이라고 부릅니다. 이때 ‘워런치(walunch)’란, ‘걷다’의 의미인 ‘워킹(walking)’과 ‘점심식사(lunch)’가 합쳐진 신조어로 바쁜 시간 속에서도 운동의 필요성을 절감하는 직장인들이 늘면서 생겨난 개념이라고 할 수 있죠.   | 직장인에게 좋은 걷기 운동     워런치족의 등장으로 더욱 각광 […]
2017년 4월 24일
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함께 해요, 즐거운 기부 ‘퍼네이션(Funation)’

  최근 단순한 기부문화를 넘어 누구나 쉽고 재미있게 참여할 수 있는 ‘퍼네이션(Funation)’이 새로운 기부방식으로 각광받고 있습니다. 퍼네이션이란, ‘Fun(재미)’과 ‘Donation(기부)’가 결합된 신조어로, 즐겁게 즐기며 참여하는 기부 방식을 뜻하는데요. 어떤 사례가 있는지 함께 살펴볼까요?     | 거리를 활보하는 자선모금 로봇 ‘Don-8r’     영국에서는 기부 활동에 참여하는 로봇이 등장해 큰 인기를 끌고 있다고 합니다. 영국 스코틀랜드의 던디대학교(University of Dundee)에서 공부하는 팀 프라이드(Tim Pryde)가 ‘Don-8r’라는 이름의 자선모금 로봇을 설계한 것인데요.   ▲ 영상 출처: Tim Pryde 유투브   그대로 읽으면 ‘도네이터(Donator)’가 되는 이 기특한 로봇은 사람들에게 ‘Hello’라고 인사하며 길거리를 돌아다닙니다. 그러다 누군가 돈을 기부하면 머리에서 불을 밝히며 ‘Thank you’라고 화답하는데요. 동전만 모금하기 때문에 동전을 갖고 다니기가 번거로운 사람이나 로봇을 좋아하는 아이들에게 인기 만점이라고 합니다. 우리나라에서도 이 로봇을 만난다면 정말 반갑겠지요?     […]
2017년 4월 4일
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외국어 울렁증 없는 여행의 시대가 도래한다?

  한국의 민방위 훈련 때 사이렌이 울려 외국인들이 당황하자, 옆에 있던 한국인이 진정하라는 의미로 ‘워~ 워~’라고 했다가 외국인들이 ‘전쟁(War)’이 난 것으로 이해하고 더욱 당황해했다는 웃긴 이야기가 있습니다. (저만 웃긴가요..) 그만큼 해외 여행 시 특수한 상황에서 해당 언어를 모르면, 안내 방송이 나와도 영문도 모른 채 우왕좌왕할 수밖에 없습니다. 민방위 훈련이야 괜찮지만, 실제 자연재해나 테러 등 위기 상황에서는 안전에 위험이 될 수 있습니다. 최근 전세계적으로 해외 여행자 수가 증가하면서 여행자의 커뮤니케이션 고충을 해결해주기 위한 다양한 아이디어들이 나오고 있습니다. 얼마 전 일본 도쿄에서 열린 관광산업 전시회에서도 새로운 기술들이 많이 선보여졌는데요, 그중 커뮤니케이션과 관련된 기술 몇 가지를 소개합니다.     각도에 따라 다른 외국어가 나온다?   해외여행 시 관광안내소에 가면 여러 나라의 언어로 각각 만들어진 안내서를 볼 수 있는데요, 음식점 등에서는 모든 언어의 메뉴를 […]
2017년 3월 24일
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2017년 직장인들이 말하다. 우리 회사에 이젠 클라우드 서비스를 부탁해!

올해 들어 유달리 직장인들 사이에서 들리는 키워드, 바로 ‘스마트워크’ 입니다. 시간과 장소에 얽매이지 않고 언제 어디서나 일할 수 있는 체제라고도 할 수 있죠. 많은 직장인이 희망하는 재택근무, 모바일근무 등은 모두 이 스마트워크의 예로 들 수 있는데요, 업무 생산성을 높이기 위해 각자가 선호하는 업무 환경 및 시스템을 구축하는 것 역시 스마트워크의 일환이라 볼 수 있을 겁니다.   이때 가장 핵심적으로 필요한 사무관리 시스템을 꼽자면 바로 ‘클라우드 서비스’ 일 겁니다. 효율적인 파일 관리와 공유를 위해 최근 많은 직장인이 이용하고 있는 이 클라우드 서비스. 그렇다면 실제 직장인들은 클라우드 서비스를 어떻게 사용하고 있는지, 어떻게 더 잘 쓰고 싶어 하는지 후지제록스는 지난 1월, 639명의 직장인을 대상으로 SNS 설문조사를 진행했습니다. 클라우드 서비스를 도입한다면 가장 필요한 클라우드 업무 시스템은 무엇인지, 클라우드 서비스의 도입에 따라 기대되는 업무 효과는 […]
2016년 12월 22일
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말이 통해야 일이 통한다. 일 잘하는 직장인 대화법은 따로 있다?!

  업무를 효과적으로 만드는 직장 내 커뮤니케이션 스킬   최근 SNS상에서 인기를 끈 사회인들의 커뮤니티가 하나 있습니다. 혹시 ‘일못유’라고 들어보셨나요? ‘일 못하는 사람 유니언’을 줄인 말인데요.   직장생활을 하며 소소하게 발생하는 실수담과 고민들을 털어놓으며 서로를 격려하고 다시 힘을 내는 커뮤니티라는데요, 그렇다면 수 많은 직장인들이 공감하고 한 번쯤은 경험하는 직장 내 고민은 어디서 오는 걸까요? 모 IT 회사의 직장인 설문조사에 따르면 우리나라 직장인 10명 가운데 7명이 직장 내 커뮤니케이션에 어려움을 겪고 있는 것으로 응답했다고 합니다. 그리고 응답자의 24%는 ‘매끄럽지 못한 협업’을 지적했는데요. 그렇다면 커뮤니케이션만 잘 되도 업무에 불만은 줄어들고, 일의 성과가 훨씬 높아지겠죠? 지금부터  ‘커뮤니케이션 잘하는 직장인 대화 스킬’을 살펴 보도록 하겠습니다.   직장 내 협업과정에서의 의견조율, 어떻게 해야 부드럽고 정확하게 할 수 있을까? 다른 의견을 가진 동료와 의견 조율은 항상 […]
2016년 11월 30일
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효율적인 업무를 위한 꿀팁, 엑셀 단축키 활용백서

몇 개만 빠르게 활용해도, 작업시간이 빠르게 줄어드는 스마트한 단축키 많은 신입사원들이 회사에 출근하고 나서 가장 낯설어 하는 것이라면 역시 매일매일 여러 가지 자료를 정리하는 작업일 겁니다. 그 중에서도 가장 난이도 높은 프로그램을 꼽자면 바로 ‘엑셀’. 대학교에서 조별과제를 제출할 때에는 주로 파워포인트 프로그램을 사용하니 상대적으로 익숙한 프로그램이지만, 엑셀은 그렇지 않죠. 엑셀 단축키는 사실 굉장히 다양한 기능과 영역이 있어서, 고급 사용법부터 초보들을 위한 간단한 팁까지 그 범위가 넓습니다. 오늘은 초보자를 기준으로, 의외로 자주 사용하게 되는 기본적인 단축키들 중심으로 안내해 드리겠습니다. 단순한 작업은 효과적이고 빠르게 끝내고, 중요한 작업에 집중할 수 있는 시간을 버는 단축키 활용법을 지금 만나보세요.   TIP 01. 기본중의 기본, 컨트롤 키와 함께 하는 단축키 모음    아주 아주 기본인, 전체 선택(ctrl+a) , 복사 및 저장(ctrl+c, ctrl+v) 은 제외한 은근히 유용한 […]
2016년 10월 7일
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문화의 계절 가을, 놓치면 후회하는 인기 전시회 3

1년 중 가장 외출하기 좋은 날씨, 데이트하고 싶은 가을입니다. 이번 주말엔 어떤 계획을 세우고 계신가요? 특별한 일정이 없다면, 특별한 추억을 만들고 싶다면 애인과 혹은 가족들과 모처럼 나가 시원한 공기도 쐬고 미술관에서 전시회 한편 감상하는 것이 어떨까요? (물론 혼자 보는 것도 좋지요!) 여러분의 메마른 감성지수를 채워줄 ‘가을에 보러 가기 좋은 전시회’ 3 가지를 후지제록스가 뽑아보았습니다.   1. [대림미술관] 닉 나이트 사진전-거침없이, 아름답게 (사진: 대림미술관 보도자료) ‘세계에서 가장 영향력 있는 사진 작가’ 영국 출신의 닉 나이트는 사진과 디지털 그래픽 기술의 결합을 자기만의 스타일로 시도한 1세대 작가입니다. 패션과 예술의 경계를 넘나드는 작업들로 유명하며, 이번 전시는 스킨헤드, 초상사진 등 총 6개의 섹션으로 나누어져 진행된다고 해요. 삶의 가치와 아름다움에 대한 통념을 그만의 차별화된 ‘이미지’로 거침없이 표현했다고 합니다. 또한 전시를 보고 나서 바로 옆의 <미술관옆집> 카페에 […]