스트레스 해소

2013년 9월 29일
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가을은 남자의 계절? 가을은 직장인의 계절! 직장인을 위한 현명한 가을 나기!

날씨가 부쩍 쌀쌀해 진 것을 보면 이제 완연한 ‘남자의 계절’ 가을이 온 듯 합니다. 네, 흠흠… 많은 사람들이 가을을 두고 ‘남자의 계절’이라고 하는 것 같더라구요. 저는 여자라서 그런지 가을이 왜 남자의 계절인지 잘 모르겠습니다만…^^;; 혹시, 남자분들은 그 이유를 알고 계신가요?    궁금한 것은 참을 수 없는 지라, 초록색 창에 검색을 해보니, “가을은 남자가 일조량과 호르몬의 영향을 가장 많이 받는 계절이기 때문”…이라는 답변을 얻었습니다. 과학적으로 증거가 있다고 하니 분명히 가을은 남자의 계절은 맞는 듯 합니다만…. 그런데 대체 여자인 저는 왜 살랑살랑 불어오는 가을바람에 덩달아 옆구리가 시려오는 걸까요? ^_ㅠ (게다가 가을 우울증은 여자가 더 많다는 연구결과까지…) 저는 결론 내렸습니다. 더 이상 가을은 남자의 계절이 아니라고. 가을은 외롭고 쓸쓸한 직장인 모두를 위한 계절이라고요! (공감해주세요 제발….T___T..)   출처: Wikimedia Commons   자, 그래서 저처럼(..) […]
2013년 6월 2일
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회사를 다니면 왜 살이 찔까? 당신이 몰랐던 내 뱃살의 비밀!

직장생활 n년차에 접어드니, 줄어드는 것도 많고 늘어나는 것도 많더군요. 저의 경우엔 수면 시간이 줄어든 대신 주름과 다크서클이 늘었고, 자유시간이 줄어든 대신 몸무게가 늘었습니다..^ㅅ^;; (그러나 여러분 또한 저와 마찬가지라는 걸 알고 있습니다. 후후후.) 실제로 한 통계에 따르면 우리나라 입사 3년 미만의 직장인 중 82%는 입사한 이후 체중이 증가했다고 대답했다는데요. 바꿔 말하면 5명 중 4명이 ‘회사가 날 살찌게 만들었다!!’고 외치고 있는 셈입니다. 회사에 입사했다고 특별히 늘 먹던 것과 다른 것을 먹은 것은 아닐 겁니다. 단지 몸을 움직이는 시간보다 의자에 앉아 있는 시간이 많아졌을 뿐이죠. 그런데 그렇다고 해서 이렇게까지 살이 찌다니? 여러분, 우리는 대체 왜 살이 찐 걸까요? 누가 저희를 이렇게 만들었을까요? ^_ㅜ  오늘 저는 우리의 몸을 애호박에서 그냥 호박으로 만들어버린 그 원인을 찾아보려 합니다.   음, 사실 모든 것은 치느님의 은총이라고 말씀드리고 싶지만.. […]
2012년 7월 8일
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회사에서 진상이 되지 않는 법, 똑똑하고 쿨하게 버럭하기

직장인이 대부분의 시간을 보내는 사무실. 하루의 대부분을 보내다 보니 희로애락이 항상 교차하기 마련이지요. 기쁘고 즐거운 일이야 많으면 많을수록 좋겠고 슬픈 일은 남에게 위로 받는다지만, 내 속에 부글부글 끓어 오르는 이 노(怒)! 즉 화는 어떻게 해야 할까요? 특히나 남의 시선을 많이 의식 하는 우리나라 사람들은 이 ‘화’에 대한 대응이 약한 편입니다. 오늘은 이런 ‘화’를 직장내에서 어떻게 해소해야 하는지에 대해 소개해 드립니다. 단순히 이렇게 참아라! 하는 옛날 옛적 방식이 아닌 효율적인 화내기와 갈등 시 상대방과의 커뮤니케이션 노하우에 대해 후지제록스 사내보에 실린 <똑똑하고 쿨하게 버럭 하기>를 통해 소개해 드립니다. …………………………………………………………………………………………………………………………………… 열심히 일한 당신, 쿨하게 표현하라! 참는 건 미덕이지만, 언제나 꾹꾹 눌러 담아 참다 보면 병이 하나 찾아온다. 1996년 미국 정신과협회에서 ‘한국인에게만 나타나는 특이한 현상, 정신 질환의 일종’으로 공인한 ‘화병’ 말이다. ‘화병’에 속이 시꺼멓게 […]
2011년 3월 4일
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직장 스트레스 팍팍 푸는 뮤지컬 – 6시퇴근, 락시터

  여러분의 건강은 안녕하신가요?   만성피로, 두통, 소화불량, 위염, 어깨결림 그리고 이유 없는 우울증까지… 이 중에 적어도 한 두가지 정도는 가지고 있어야 직장인이죠. 그렇지 않습니까? 하하하 ㅠ▽ㅠ   고르지 못한 영양 섭취, 잦은 회식과 야근 등 직장인의 건강을 위협하는 요인은 수도 없이 많습니다. 그 중에서도 가장 큰 몫을 차지하고 있는 것이 바로 스트레스입니다.    직장 상사와의 갈등, 실적에 대한 압박감, 구조조정에 대한 불안감, 거래처와의 오해 등 직장에서 비롯되는 스트레스는 한 시도 쉴틈 없이 우리를 괴롭힙니다.    그래서 이번 포스팅에서는 이러한 스트레스를 한 방에 날려버릴 만한 직장인의, 직장인을 위한, 직장인에 의한 공연 두 편을 소개해 드리려고 합니다.      언제부터인지 영화나 드라마에서 아마추어 밴드를 소재로 한 작품이 늘어나고 있습니다. 얼마 전 TV 예능프로에서도 미션으로 직장인 밴드에 도전하는 모습이 방송된 바 있었는데요. […]
2010년 11월 26일
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[삼삼오오 수다] 외로움을 극복하는 나만의 방법!

직장 생활 하다가 회사 화장실에서 혼자 숨죽여 울어본 경험, 누구나 한번쯤은 있으시죠? 그 서럽고 외로운 순간을 모르면 대한민국 직장인 아니죠오~      힘든 일과 복잡한 인간관계로 모든 것을 포기하고 싶은 순간을 잘 넘길 수 있게 하는 것, 그것이 바로 삶의 지혜일겁니다. 색콤달콤 구독자 여러분들이 말하는 외로움 극복 방법! 외로워도 슬퍼도~ 직장에서 롱런할 수 있게 하는 다양한 방법을 알아봅시다~!!  온라인 세상에서 난 외롭지 않아~  사무실에서는 내편이 없어 외로운 순간이 찾아올지 몰라도, 온라인 네트워크로 연결된 세상에서는 나와 공감해줄 사람들이 많죠~ 나와 함께 화내주고, 공감해줄 트친들이 있는 트위터에서 소통하거나 메신저로 친구들과 이야기하며 외로움을 떨치신다는 분들이 많았습니다.  더불어 내가 행복해질 수 있는 환경을 구축하는 지혜! 맛있는 간식을 사오거나 사무실에서 내 자리는 따뜻한 난로와 방석으로 편안하게, 책상에는 마음에 드는 식물을 키우며 마음의 위안을 얻는 방법입니다.  […]