자기계발

2012년 1월 31일
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스페인의 정열이 녹아있는 ‘플라멩코’의 매력에 흠뻑 빠지다!

2012년도 어느덧 한달이 지났네요. 여러분의 새해 도전은 잘 지켜지고 있나요? 저는 2월부터 새로운 인간으로 다시 태어나겠다고 다짐하고 있습니다^^;   예전에 배낭여행으로 스페인 바르셀로나에 머무른 적이 있는데요, 저녁 식사 겸 방문한 레스토랑의 자그마한 무대에서 펼쳐진 열정적인 춤사위!.. 바로 TV에서나 보던 플라멩코 였습니다! 화려한 의상과 흥겹게 리듬을 타는 모습에 매료되어 춤을 배우고 싶다는 생각이 잠깐 들었지만 우리나라에선 가르치는 곳이 많지 않을거라 생각했어요. 그런데 한국후지제록스에 플라멩코를 배우고 있는 분이 있더라구요!    2012년을 맞이해 새로운 도전꺼리를 찾고 계신 분들, 열정을 불러 일으킬 그 무언가를 갈구하는 분들, 활동적이면서 다이어트까지 가능한 운동을 원하는 분들! 스페인의 정열이 녹아있는 ‘플라멩코’ 어떠세요?  이 글은 한국후지제록스 사내보 <제록스광장>에 전략마케팅실 홍보팀 박세미 사원이 기고한 글입니다.   잊을만~하면 찾아오는 한파 덕분에 뜨끈한 방바닥과 혼연일체 되기 쉬운 요즘. 무거워진 몸을 이끌고 운동이라도 다닐라치면 어찌나 핑계거리가 많은지… […]
2012년 1월 26일
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여름은 멀지 않았다! 헬스트레이너가 말하는 직장인 다이어트,몸짱 비법

2012년 여러분의 새해 목표는 무엇인가요? 목표 리스트에 다이어트 혹은 몸짱 되기를 예년과 다름없이 ‘또’ 올린 것은 비단 저 뿐만이 아닐거라 생각합니다. ‘올 여름에는 비키니 좀 입어보자’, ‘초콜릿 복근 나도 한번 가져봤으면 좋겠다’.. 라고 생각은 하면서도 설 연휴 동안 폭식하지 않으셨나요? 여러분, 여름은 생각보다 빨리 옵니다. 청바지에 흰 티만 입어도 간디작살인 내 모습을 상상하며 올해에는 우리 모두 건강한 다이어트에 도전해봅시다!  색콤달콤에서 직장인들의 성공 다이어트를 돕기 위해, 7년째 베테랑 트레이너로 일하고 있는 오코치님께 직접 물어봤습니다. “제가 몸짱이 안 되는 이유, 그게 도.대.체. 뭡니까?!” 지금부터 시작합니다.^^         우람한 팔뚝으로 셀카를 찍는 세심한 남자, 오코치님이십니다.   Q. 단도직입적으로 묻겠습니다 ‘저는 왜 몸짱이 되지 못하나요??’ 딱 세 가지만 말씀드릴게요.^^ 첫째, 한번을 해도 확실하게. 운동하실 때는 자신이 약간 힘이 들다..싶을 정도의 강도로 하셔야 말 그대로 […]
2012년 1월 15일
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자기계발을 시작하기 전에 ‘너 자신을 알라!’

새해에 서점에 가면 유난히 북적이는 곳이 있죠. 바로 ‘자기계발서’ 코너. 왠지 이런 자기계발서에 나온 대로만 하면 나보다 먼저 승진한 입사 동기와 연봉 자랑에 여념 없는 대학 후배의 코를 납작하게 해줄 수 있을 것만 같은 기분이 들죠.   그런데, 이런 자기계발 욕구도 강박증의 하나라는 것 혹시 알고 계신가요? 실제로 우리나라 직장인 10명 중 8~9명은 ‘자기계발 중독’이라 할 정도로 강박증을 갖고 있다고 하는데요. 무한경쟁사회를 살면서 늘 ‘남보다 더!’라는 말이 습관처럼 몸에 배어버린 것이 아닐까 합니다..ㅠㅅㅠ    출처 : Flickr by eflon     과연 서점에서 자기계발서를 찾아 읽고, 새벽같이 영어수업을 듣는다고 해서 성공의 기회를 잡을 수 있는 것일까요? 아니면 자기계발서를 찾기 전에 남들이 갖지 못한 ‘뭔가 특별한’ 것을 먼저 준비해야 하는 건 아닐까요?      산 너머 저 쪽 하늘 저 멀리 행복이 있다고 말들 […]
2012년 1월 13일
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[나는 막내다!] 시집살이 못지않은 ‘직장살이’, 신입사원을 위한 직장생활 지침서

‘무엇이든 열정적으로 하겠습니다!’ 라고 씩씩하게 외치며 입사한 지 벌써 석달 째. 전국의 신입사원 여러분, 여러분의 직장생활은 어떠신가요? 저는 그때의 패기는 다 어디로 갔는지… 이제는 말석인 제 자리에서 가장 가까운 친구인 복합기를 부여잡고 하소연하는 지경에 이르렀습니다.   매일 밤 불 꺼진 사무실에 홀로 앉아 폐기 문서를 분쇄하며 스트레스를 남몰래 풀고 있다구요? 아직 결혼도 안 했는데, 자꾸만 시집살이하는 며느리의 심정을 알 수 있을 것만 같다구요? 그렇다면 여러분도 ‘직장살이’ 중이시군요!   직장살이 (職場–) [직짱사리] [명사] 갓 입사한 신입사원이 회사에 들어가서 직장생활을 하는 일.   출처 : Flickr by pfig     오늘은 그 동안 속 시원히 말할 수 없었던 직장살이의 고충을 신입사원과 선배의 가상대화로 풀어보려 합니다. 그 동안 숱한 야근과 괄시를 견디기 어려우셨던 분들이라면, 오늘의 글을 통해 조금이나마 공감과 위안을 얻으실 수 있지 않을까 생각해 […]
2012년 1월 9일
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도전! 중국어? 일어? 제2외국어로 직장인 레벨 업!

“직장인 자기계발, 영어, 일본어 학습 선호”, “직장인 10명 중 7명 외국어 공부, 한 달 11만 3000원 투자”, 한 취업 전문업체의 직장인 약 1,000여 명 대상 조사 결과, “응답자의 83%가 영어와 함께 제2외국어 공부” 기사 제목과 설문 조사 결과를 나열해 봤는데요. 우리나라 직장인이 자기 계발에 얼마나 시간과 돈을 투자하고 있는지 단적으로 보여주는 것 같습니다.  그동안 제2외국어는 대학 입시만을 위해 공부하는 것이라고 생각하셨던 분들 적지 않게 놀라셨을 거라고 생각해요. 제 주변 사람들 10명 중 무려 8명이 저 몰래(!) 영어 외에 다른 언어를 공부하고 있다니.. ㅠㅅㅠ 이참에 2012년 한 해엔 제게 가장 필요한 일본어를 더 열심히 공부해야 겠다고 다짐해 봅니다. (불끈!!) 오늘은 새롭게 색콤달콤 필진으로 합류하신 날윤님이 제2외국어 학습방법에 대해 소개해드립니다. 새해 목표가 제2외국어 공부이신 분들은 주목해주세요 😀 …………………………………………………………………………………………………………………………………. 위에 체크된 외국어를 다 할 수 있다면.. 전 […]
2011년 11월 15일
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겨울철 솔로부대를 위한 ‘외로움 극복 노하우!’

어느덧 온 거리를 아름답게 수놓던 단풍잎도 모두 낙엽이 되어 떨어지고, 이제 제법 겨울 분위기가 맴돕니다. 찬바랑이 숭숭~ 옆구리가 헛헛~ 한 계절을 마주하노라면… 자기도 모르게 튀어나오는 한마디.     그렇습니다… 어딜가나 떨어질세라 두손을 꼭 붙잡고, 닳아 없어지도록 얼굴을 부벼대는 커플들이 거리를 점령하는 이 계절은…외로움을 극복하지 못한 우리 솔로부대원들에게 지상 최고이자 최대의 적이 아닐 수 없습니다!      출처: 온라인 커뮤니티   인정합니다. 가을, 겨울은 커플들에게 천국이요. 솔로부대원들에게는 애달픈 계절이 분명합니다. 하지만 그렇다고 이 긴긴 겨울 동안 곰처럼 겨울잠이라도 자시렵니까? 외로움을 묵히고 묵혀 사리라도 만드시렵니까? 색콤달콤에서 준비했습니다! 솔로부대들을 위한 월/동/준/비/법, 외로움 극복 노하우~!   “추울 때는 집이 최고지!”, “밖에 나가봤자 돈만 쓰는데 뭐 하러 나가” 라고 생각하며 집순이, 집돌이인 자기 자신을 합리화시키고 있는 솔로부대 여러분! 추운 겨울철일 수록 우리는 밖으로 나가야 합니다. 사람들과 교류를 […]
2011년 3월 7일
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당신의 목표는 안녕하십니까? – 2011 목표달성을 위한 직장인 실천 5대 전략!

색콤달콤 독자 여러분, 연초에 세우신 계획은 잘 지키고 계신가요? 벌써 3월이긴 하지만, 아직 9개월의 시간이 남아있으니 이번 달부터라도 마음을 다 잡고 올해의 목표를 꼭 달성해보아요+ㅁ+! 사실 구체적인 전략이 있어야 실천도 가능한 법이지요. ‘나는 역시 안돼…’하고 좌절하기 전에 왜 실천이 안되는지를 한 번 곰곰이 생각해보세요. 상황이 안 따라줘서 일 수도 있고, 목표를 향해 내달리게 하는 당근이 부족해서일 수도 있으니까요. 새로운 계절을 맞이해 마음가짐을 재정비하는 여러분을 위해, 색콤달콤이 목표 달성을 위한 실천 5대 전략을 소개합니다!^^    모든 일에는 시작이 중요하다. 만고의 진리다. 하여 옛 선인은 목욕재계까지 하며 결의를 다지지 않았는가. 계획을 실천할 때도 마찬가지다. 여기서 시작은 매순간 해당된다. 처음 계획을 세운 순간이 아닌, 계획을 실천하는 순간마다 ‘리부팅’이 필요하다. 가령 이런거다. 다이어트할 때 배고픈 그 순간, 영어 공부할 때 학원에 가려는 그 순간! […]
2011년 2월 28일
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직장인의 스마트한 점심시간 활용법

색 콤달콤 구독자 여러분, 보통 점심 시간에 무엇을 하시나요? 식사 후 여유롭게 커피 한 잔 마시거나 낮잠을 잘 수도 있지만, 조금만 신경쓰면 더 알찬 점심시간을 보낼 수 있습니다. 요즘은 점심시간을 쪼개 다양하게 활용하는 이들을 일컫는 말도 생겼습니다. 바로 런치투어족!    점심시간을 오로지 먹는 데만 쓰기보다는 식사 시간을 최대한으로 줄이고, 대신 남는 시간을 자신의 취향에 맞게 이곳 저곳 다니며 유용하게 보낸다는 뜻에서 ‘여행을 한다’는 뜻의 투어가 들어간 것이라고 합니다.    일반적인 대한민국 직장인에게 점심시간은 하루 한 시간. 하지만 1년이면 216시간(주 5일제 기준), 직장생활 10년차라면 무려 2,100시간! 알게 모르게 그냥 흘려 보내기 쉬운 점심시간을 좀 더 효율적으로 활용할 수 있는 방법은 없을까요? 우리 함께 직장인의 스마트한 점심시간 활용법에 대해 살펴봐요~      직장인에게 자기계발이 중요해지면서 샐러리맨과 스튜던트의 합성어인 샐러던트가 탄생했죠. 출근 전 아침시간에 공부하기엔 잠이 […]
2010년 9월 8일
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자기계발을 위해 외워야 할 5계명

  통계에 따르면 직장인의 88%가 자기계발을 원인으로 스트레스를 받고 있다고 합니다. 우리를 힘들게 하는 자기계발 압박. 하지만, 자기계발을 통해 어느 정도 수준에 올라섰을 때의 뿌듯함은 이루 말할 수가 없죠. 😀   관련기사 – 직장인 88% “자기계발 스트레스 받고 있다”  오늘 나눌 이야기는 자기계발의 방법이 아닙니다. 태도에 대한 이야기죠. 하지만 우리는 모두 알고 있죠. 자기계발 성공의 열쇠는 바로 ‘태도’에 달려있다는 것. 자, 자기계발을 위해 꼭 명심해야 할 다섯가지 명제를 공개합니다~!         자동차를 수리한다고 치자. 가장 먼저 할 일은 진단이다. 겉으로 확연히 드러난 문제라면 고민할 필요가 없다. 하지만 대부분 큰 문제는 안 보이는 곳에 숨어 있다. 하여 수리하기 전에 일단, 진단부터 하고 본다. 자기계발도 그런 맥락이다. 자기계발이라는 대명제를 실현하기 위해서 먼저 해야 할 일은 절대적으로, 자신을 돌아보는 일이다. 이를테면, […]
2010년 8월 20일
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[삼삼오오 수다] 8월 4째주 삼삼오오 수다 예고!

한창 휴가 시즌일 때는 비가 주륵주륵 쏟아져 내려 전국에 물난리가 나더니, 이제는 때아닌 늦더위가 우리를 괴롭히고 있습니다.ㅠㅠ 한 낮에 외근이라도 생겨 밖에 나갔다간 그대로 아스팔트 위에 한마리 노릇노릇한 오징어가 되어버릴 것만 같은 요즘. 여기에 휴가 후유증까지 더해져 업무에 집중도 안되죠.. 하반기 새롭게 시작할 프로젝트에 대한 압박감은 커져만가고.. 직장인에게는 여러모로 힘든 시기가 아닐 수 없습니다. 출처 : flickr by PYONKO 아… 그리운 여름 휴가…..   그럼에도 불구하고! 아침이면 지난 주보다는 훨씬 선선해진 공기가 피부에 닿는 느낌, 잠을 푹 잘 수 있게 도와주는 시원한 밤공기, 가깝게는 내일이 토요일이라는 사실이, 멀게는 한 달 뒤면 찾아올 추석 연휴 등이 우리에게 위안을 주고 있기에, 대한민국 직장인들은 오늘도 화이팅하고 있는 게 아닐까요?   이제 다음 주면 두 번째 삼삼오오 수다 주간이 찾아옵니다. 첫 주에는 왠지 시행착오도 […]