직장인 스트레스

2012년 9월 6일
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직장인 A양의 영어 루저 탈출기 [프롤로그]

한 조사에 따르면 직장인의 66%이상이 자기계발을 하고 있다고 하는데요.(커리어, 2012. 06) 그 중에서도 영어공부를 하는 직장인이 46%로 가장 많았다고 합니다. 대체 영어는 뭐길래 직장인의 발목을 그렇게도 잡는 걸까요? ㅠ_ㅠ 매일 영어공부를 하느라 시달리고 계실 직장인 여러분들을 위해 색콤달콤에서 야심차게 특별기획을 준비했습니다! 바로 <A양의 영어루저 탈출기>! 요즘 한창 영어공부에 고군분투중인 제 친구 A양으로부터 생생한 영어학습일기를 전달해드릴 예정인데요, 자투리시간에 조금씩 읽어보시며 자기계발로 쌓인 스트레스를 풀어보시길바랍니다! ———————————————————————————————————————— 안녕하세요, 오늘부터 색콤달콤에 영어정복기를 생생하게 전달해드릴 A양입니다. 영어를 그리 잘하는 편도 아니고, 특별한 노하우가 있는 것도 아니지만 오늘도 고군분투 하며 영어공부에 매진하고 계시는 여러분과 비슷한 동료, 또는 후배 하나라고 생각해주시고 아낌없는 지지와 격려 보내주시면 감사하겠습니다. ^^ 먼저 시작에 앞서, 제가 영어공부를 어떻게 시작하게 되었는지 간단한 브리핑(?)을 드릴까 합니다.   출처 : Flickr by al-hayat 저와 영어의 […]
2012년 9월 5일

[이벤트 당첨자 발표] 얼렁뚱땅 업무 떠넘기기, 똑 부러지게 대처하는 법

색콤달콤에서 8/31부터 9/4까지 진행된 폭풍 업무 떠넘기기를 막아내는 나만의 방법 공유하기 이벤트에 참여해주신 여러분께 진심으로 감사드립니다. 여러분의 폭풍 댓글을 보면서 역시나 ‘업무 떠넘기기는 직장인을 힘들어하게 하는 요소구나’  라고 통감 하였습니다. 우리 모두 자기의 일은 자기가 하는 직장인이 됩시다!! 댓글로 달아주신 팁들을 보면, 돌려서 말한다. 애교를 부려서 회피한다. 회식 자리에서 슬쩍 말한다 등의 부드러운 응대형부터, 바로 따진다, 더 윗상사에게 이른다, 인터넷 게시판에 상사 얼굴을 올린다, 싸운다는 강경파까지 참으로 다양한 방법들이 있었습니다. 언제가 한 번 꼭 써먹으리라 다짐해봅니다..  그럼 스트레스 해소에 최고인 쇼핑에 도움이 되어줄 백화점 상품권 3만원권(1명)과 쪽쪽 드링킹하다보면 스트레스가 풀리는 뚱바(바나나우유)의 주인공(20명)을 발표 합니다.  예상보다 많은 분들이 참여해주셔서, 뚱바를 20개만 준비한 것을 땅을 치며 후회했습니다ㅠㅠ 다음 번 이벤트에는 경품을 많이 준비하도록 하겠습니다. 이번에 당첨되지 못하신 분은 너무 섭해하지 마시고, 다음 이벤트를 노려주세요~  백화점 상품권 3만원권(1명) […]
2012년 9월 4일
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블록버스터, 마이 묵었다. 가을이 부르는 그윽한 영화들

유난히 숨막히게 뜨거웠던 태양도, 숱한 이야깃거리를 뿌린 태풍도, 우리의 희망 여름휴가도 이젠 지나쳐가고 가을이 코앞으로 다가왔습니다. 여름내 속을 뚫어주던 냉면, 아이스 아메리카노에서 이젠 얼음을 빼고 따끈한 걸 찾고 싶어지는 것이죠. 때려 부수고 뛰고, 날아다니던 시원한 블록버스터 영화들도 왠지 귀가 따갑고 번잡하게 느껴질 겁니다. (배트맨시리즈도 끝났고 뭐…)  몽글몽글 근질근질, 쓸쓸돋기 시작하는 늦여름-초가을 직장인의 감성은 누가 위로해주냐고요? “바로 여러분…“일 수도 있겠지만;; 가슴속에서 잊혀지지 않는 감흥을 전해주는 영화들이 적격일 겁니다. 아직 접하지 못한 분들을 위하여, reiko의 안목이 돋보이는(…) 무비 초이스와 이야기들, 영화의 여운을 즐길 수 있는 방법들을 소개해 드립니다. 자, 스포일러를 언급하진 않겠으니 안심하시구요~ 커피 한 잔 준비하시죠! 🙂 출처: flickr by  See-ming Lee 李思明 SML 교통사고, 그리고 투우경기 도중 사고를 당해 식물인간이 된 두 연인을 돌보는 두 남자에 대한 이야기입니다. 곁에 남아 옷을 입혀주고, 머리를 […]
2012년 8월 6일
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직장인의 여름방학? 알찬 방학계획표와 함께 GET!

학생들은 취업에 성공한 직장인이 부럽다지만 우리 직장인도 학생들이 부러운 점이 한 두 가지가 아니죠. 그 중에 대표적인 것이 바로 여름방학. 직장인도 학생 같은 방학 기분을 내려면 어떻게 해야 할까요? 역시나 금요일 저녁부터 일요일 밤까지의 54시간의 주말을 알차게 이용하는 수밖에 없겠지요?!  제가 직접 작성해 본 계획표입니다. 이렇게 직접 작성하니 실천율이 확 올라가더군요^^  자, 그럼 방학기분을 내려면 가장 먼저 뭐가 필요할까요? 바로 여름방계획표! 알찬 방학의 첫걸음은 탄탄한 계획표 아니겠습니까? 계획표가 없거나 실현 불가능한 계획을 구상하셨다면 여러분의 방학기분 내기는 산으로 갈 수 있습니다. 특히나 술 좋아하는 남성분들은 위험! 계획표 작성 시 내가 조정할 수 있는 스케쥴과 내가 맞춰야 하는 스케쥴을 고려하세요. 그리고 이동거리를 고려하여 편하고 여유로운 이동을 할 건지(자가용), 불편하지만 신속한 이동(대중교통)을 통해 보다 많은 스케쥴을 소화할지를 선택하면 되겠습니다. 이번 포스팅은 저 eddy(30대 […]
2012년 4월 29일
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직장인 화(火) 잘 내는 법, 그리고 잘 다스리는 법

이왕 하는 일 누구나 즐겁게 하고 싶죠. 저 역시 마찬가지입니다.^^ 하지만… 사람과 사람이 만나다 보면.. 늘 웃고 살수만은 없는 법! 간혹, 쌓이고 쌓였던 스트레스가 빵~ 하고 터지는 순간이 있는 거죠. 그럴 때면 (해서는 안될) 폭언을 해서 상대방에게 상처를 주기도 합니다. 때론 엄한 상대에게 쏘아붙이고 돌아서서 후회하기 일쑤죠.     그~렇습니다! ‘화’란 녀석은 직장인에게 뗄래야 뗄 수 없는 존재입니다. 마냥 참을 수도 마음 놓고 분출할 수도 없는 요주의 대상이란 거죠. 동양에선 불(火), 서양에선 분노(Anger)라는 뜻의 화! 이 녀석 그냥 방치하실 건가요?^^; 그러다 정말 ‘큰 화’를 입는 수가 있습니다~!   감정의 골이 깊어지는 순간 여러분은 어떻게 행동하십니까?  출처 : Flickr by anitakhart   “참으면 병 된다”는 말이 있습니다. 그렇다고 시원하게 한바탕 하면 그 상대만 멘탈에 타격을 입을까요? 아니아닙니다. 전문가에 의하면, 사람이 화를 내게 되면 우울증, 고혈압, […]
2012년 2월 1일
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“그냥 확~ 때려쳐?” 직장인 이직에 과연 정답은 있는가

직장인이라면 누구나 한번쯤(혹은 하루에도 수십번쯤^^;) 해보는 생각. “그냥 확 때려쳐??” 쉽지 않은 인간관계, 승진과 연봉에 대한 불만, 잦은 야근 등등 회사 생활을 하다보면 이런저런 고민과 문제들이 생기기 마련인데요. 정신없는 신년과 구정을 보내고 비교적 차분해지는 2월엔 특히나 생각이 많아지는 것 같습니다. ‘나 계속 이렇게 살아도 괜찮은걸까? 이직해서 새로운 삶을 한번 시작해볼까?’    하지만 ‘이직’ 이란 거사는 주변 동료나 선후배에게 섣불리 털어 놓기 힘들뿐더러, 쉽사리 발설해서도 안되는 중요한 문제! 게다가 가끔 만나는 친구나 학교 선배에게 털어놓아도 마음에 쏙 와 닿는 답변을 얻기는 쉽지 않죠.    오늘은 ‘직장’이란 단어가 생겨난 이후로 변치 않는 화두, ‘이직’에 대해 이야기해보겠습니다.^^         연봉정보사이트 페이오픈에 따르면 직장인 이직의 이유는 연봉에 대한 불만족(46.74%), 인간관계(18.47%), 향후 경력에 대한 고민(13.64%) 등이라고 합니다. 예나 지금이나 돈과 사람, 그리고 미래가 문제인거 같아요.^^ 하지만 […]
2011년 9월 28일
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직장인 우울증 “안 겪어 봤으면 말을 하지 마세요~”

가을 바람은 불어오는데 마음은 싱숭생숭. 일할 의욕도 없고, 밥맛도 뚝 떨어진 걸 보니 가을이 오긴 했나 봅니다. 특히 색콤달콤 독자여러분 중에서는 가을에 더욱 심해진다는 ‘직장인 우울증’에 벌써부터 시달리고 계신 분들도 있으실텐데요. 한 달에 두 번, 각 분야의 전문 필진이 여러분께 유용한 정보를 전달해드리는 색콤달콤. 오늘은 스트레스 전문의이자 블로거로서 활발히 활동 중이신 라이프스타일리스트 유은정 선생님을 모시고 직장인 우울증에 대한 이야기를 들어보았습니다. 직장인 우울증의 원인부터 회사에 다니기 싫은 이들을 위한 처방전까지, 지금부터 함께 확인해 보실까요? : ) 직장인 K씨는 오늘도 입맛이 없어 점심을 걸렀다. 회사 일에 의욕도 생기지 않고, 동료들과 어울리는 것도 그저 피곤할 뿐이다. 업무 시간에는 누가 어깨를 짓누르고 있기라도 한 것처럼 몸이 무겁기만 하다. 기분 전환 삼아 퇴근 후 친구들과 맥주나 한 잔 할까 했지만, 어쩐지 내키지 않아 그것도 그만두었다. 나만 이런 것인가 싶어 주위를 […]